什么是
「自我消解」？

下面是视频旁白的全文。

看一部好电影，看入了迷。两个小时，一晃就过去了。那一会儿，你好像把自己忘了。把这种感觉推到最远，远到连「我」都不见了。这就叫自我消解，英文叫 Ego Death。先说「我」是什么。平时，你的脑子里好像画着一条线，把你和世界分开。线里面是我：我的身体，我的名字，我的回忆。线外面，是别人，和其他一切。

这条线一直都在，可你几乎感觉不到它。就像鱼感觉不到水。自我消解，就是这条线变淡了，甚至不见了。没有了里面和外面。你觉得自己和周围的一切，连成了一片。名字里有「死」，其实没有人死。它是暂时的。过一阵子，这条线会自己回来。

什么时候会这样？科学家记录最多的，是人吃了致幻的药物之后。也有人在很深的冥想里遇到。还有人在死里逃生的那一刻遇到。二零一六年，英国一组科学家给二十位志愿者用了这类药物，再扫描他们的大脑。大脑里有一组区域，平时总在一起干活，跟想自己的事很有关系。药效来了，它们之间的联系变松了。松得越厉害，人说「我不见了」的感觉就越强。

这种感觉，不一定是好的。有人说很平静，觉得和所有人连在了一起。也有人吓坏了，心慌，怕自己再也回不来。它还有一个很轻的版本，你很可能遇到过。科学家请游客画一张自画像。站在大山谷前的人，把自己画得更小。在热闹码头边的人，画得更大。这种被大东西震住的感觉，叫敬畏。还要说清楚：那些致幻的东西，在中国是管制的毒品，私自碰就是违法。科学家的研究，都是在严格看护下做的。

所以，自我消解，就是那条把「我」和世界分开的线，暂时变淡了。你不用去追它。下次看日落、看星空，觉得自己忽然变小了一点，那就是这条线，轻轻松了一下。