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一看就懂

小朋友的肚子
是怎么消化的?

饭吃进肚子,怎么就没了?
讲给 6–12 岁的小朋友
家长陪着一起看
第 308 期大脑和身体第 45 / 45 篇核实于 2026年10月19日
视频版2 分 26 秒 · 中英字幕

不方便开声音?往下看图文版。

看文字稿

下面是视频旁白的全文。

你中午吃的那口饭,现在走到哪儿了?它没有掉进肚子就算完。它正在你身体里,走一条很长很长的路。这条路,像一座工厂里的流水线。每到一站,就有人干一样活。

饭先到嘴巴。牙齿把它咬碎,舌头把它拌匀。口水也在干活。它能把米饭切成更小的块,变出一点点甜味。咽下去以后,饭进了一根软管子,叫食道。可它不是自己掉下去的。

管子一圈一圈地挤,像挤牙膏一样,几秒钟就把饭推到底。所以宇航员在太空里飘着吃饭,饭也照样咽得下去。管子的下面是胃。它像一台搅拌机,一边揉,一边浇上酸酸的胃液。

揉上几个小时,饭就变成了稀稀的糊糊。糊糊接着流进小肠。先猜一下:你的小肠拉直了,有多长?比你整个人还要高好几倍。刚出生的小宝宝,小肠就有两米多长。

小肠里面不光滑,长满了软软的小绒毛,摸上去像一条毛巾。糊糊流过去,有用的东西就被绒毛吸走,送进血里,跑到全身。你长个子、跑跳的力气,大多是从这里来的。

吸不走的剩下来,被推进大肠。大肠把里面的水,一点点收回身体。剩下的越来越干,越来越实,就成了便便。大肠里还住着好多看不见的小细菌。便便是棕色的,就是它们帮着变的色。

这么走完一整趟,大约要一天半。快的大半天,慢的三四天,都常见。这条流水线,真名叫消化道。从嘴巴一直到屁股,是一根连着的长管子。工厂是把零件装成东西。消化道正好反过来,把一大口饭拆成看不见的小颗粒,身体才吸得进去。

今晚吃饭的时候,挑一口白米饭,多嚼一会儿,先别咽。嚼到第几下,你尝出了甜味?

1

那口饭,
正在走一条长路

吃完晚饭,孩子摸着圆鼓鼓的肚子问你:刚才那碗饭去哪儿了?

嘴巴食道胃小肠大肠

饭咽下去,不是掉进肚子就算完。它要在身体里走一条很长很长的路。

这条路像工厂的流水线:
每到一站,
就有人干一样活。

2

前三站:
咬碎、推下去、揉成糊

① 嘴巴:咬碎牙齿咬碎,舌头拌匀。口水把米饭切成更小的块,变出一点点甜味。
② 食道:推下去一根软管子一圈一圈地挤,像挤牙膏,几秒钟就把饭推到底。
③ 胃:揉成糊像一台搅拌机,一边揉,一边浇上酸酸的胃液。揉上几个小时,饭成了稀稀的糊糊。

饭不是自己掉下去的。所以宇航员在太空里飘着吃饭,照样咽得下去。管子一圈圈往前推的动作叫蠕动,肚子咕咕叫也是它挤出来的。

3

先猜一下:
小肠拉直有多长?

1 个你2 个你3 个你……

比你整个人
还要高好几倍。

小肠的长短跟身高最有关系。刚出生的小宝宝,小肠就有两米多长;长成大人,大约六七米。它在肚子里一圈一圈盘着,才装得下。

4

小肠里面
像一条毛巾

血

小肠里面不光滑,长满了软软的小绒毛,摸上去像一条毛巾。糊糊流过去,有用的东西就被绒毛吸走,送进血里,跑到全身。

你长个子、跑跳的力气,
大多是从这里来的。

5

最后一站:大肠

收回水吸不走的剩下来,大肠把里面的水一点点收回身体
变成棕色剩下的越来越干、越来越实,成了便便;肠子里的细菌帮它变成棕色

大肠里住着好多看不见的小细菌,它们把胆汁里的一种黄色东西,变成让便便发棕的颜色。想知道便便为什么会臭,看这一期。

6

走完一趟,
大约一天半

01 天2 天3 天4 天大半天到三四天,都常见

有研究拿一颗能被追踪的小磁粒,看 7 到 12 岁的健康孩子:从吃进去到拉出来,一般要一天半左右。

快的大半天,慢的三四天,都常见。每个人、每顿饭都不一样。

7

这条流水线的
真名叫消化道

从嘴巴一直到屁股,是一根连着的长管子。嘴巴、食道、胃、小肠、大肠,都是它的一段。

工 厂
把零件装成东西
一块一块拼起来,越拼越大。
消 化 道
把一口饭拆开
拆成看不见的小颗粒,
身体才吸得进去。
今晚挑一口白米饭,
多嚼一会儿,
先别咽。
嚼到第几下,你尝出了甜味?那是嘴巴这一站,已经开始拆饭了。
一看就懂 · 只讲原理,肚子不舒服请问医生
资料:梅奥诊所「How long does it take to digest food?」;Hedsund 等,用磁性追踪测 7–12 岁健康儿童的胃肠通过时间(Clinical and Experimental Gastroenterology,2013);Touloukian & Smith「Normal intestinal length in preterm infants」(Journal of Pediatric Surgery,1983);Struijs 等,儿童肠道长度常模(Journal of Pediatric Surgery,2009);The Conversation「Curious Kids」栏目:便便为什么是棕色;NASA 宇航员太空饮食资料;《中国儿童保健杂志》儿童胃肠道发育综述(2019)。
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