为什么我们
总想吃
不健康的东西

下面是视频旁白的全文。

刚出生的宝宝，第一次尝到一滴糖水，小脸马上放松了，像在笑。尝到苦的，立刻皱起眉头。没有人教过他。爱吃甜的、油的、咸的，是我们生下来就带着的。可问题来了：身体为什么偏偏爱这些，不健康的东西？先回到很久很久以前。那时候没有超市，也没有外卖。吃的要自己去找，去挖，去打猎。很多日子，是饿着肚子过的。

那时候，甜的野果、蜂蜜、肥肉，是最难得的宝贝。吃一小口，就有一大把力气。这种力气，叫热量。谁更爱吃这些，谁就更能熬过饿肚子的日子，活下来，生孩子。这份爱吃，就一代一代，传到了今天。今天，非洲坦桑尼亚的哈扎人，还靠打猎和采集过日子。请他们给食物排个名，排第一的，是蜂蜜。

可是，世界变了。以前要爬上大树才吃得到的甜，现在走几步路就能买到。身体却还没跟上，它还以为，外面在闹饥荒。人们还学会了把糖、油、盐配在一起。野果是甜的，可不油。肉是香的，可不甜。蛋糕和冰淇淋，又甜又油。炸薯条，又油又咸。这样的东西，最让人停不下来。美国科学家做过一个实验。二十个人住进研究所四个礼拜，想吃多少吃多少。吃加工得很厉害的食物那两个礼拜，每人每天多吃了五百零八大卡，体重长了零点九公斤。

还有一个常见的误会。有人说，想吃什么，就是身体缺什么。想吃巧克力，是缺镁。可真缺镁，你该馋的是菠菜和坚果。科学家大多认为，这个说法没有证据。很多馋，其实是学来的。在美国，四成女生说，来例假前特别想吃巧克力。在西班牙，这样说的不到一成。馋，还会被很多东西勾起来。闻到香味，看到广告，心里烦，觉得无聊，每天这个点都吃零食。

所以，不是身体在害你。它像一位老朋友，还记着几万年前的苦日子。下次馋的时候，先问自己一句：我是真饿了，还是这位老朋友，又在喊了？