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一看就懂

大脑怎么
在疼和快乐
之间做选择?

讲给磕磕碰碰过的每个人
第 289 期大脑和身体第 40 / 40 篇灵感来自 Reddit核实于 2026年10月18日
视频版2 分 31 秒 · 中英字幕

不方便开声音?往下看图文版。

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下面是视频旁白的全文。

打球磕破了腿,常常到家才开始疼。在场上,血流到袜子上了,你都没觉得。一坐上回家的车,膝盖突然火辣辣的。伤口还是那道伤口,怎么前后差这么多?

你可能会说,光顾着抢球,没顾上看。这只说对了一半。大脑不光是没顾上,它还亲手把疼调小了。疼是这样传的:伤口的神经发出信号,顺着一条路往大脑跑,像车往城里开。

半路有个路口,大脑派了个交警守在那儿。交警只看一件事:眼下哪个更要紧。抢到这个球更要紧,它就给疼的车亮红灯,拦下一大半。

比赛一停,球不要紧了,红灯变绿,堵着的车一下全涌进来。所以你到家才疼。科学家在老鼠身上,看过这个交警怎么拿主意。老鼠爪子上有个肿着的伤,一直隐隐地疼,它会一遍遍去舔。

可要是先饿它一整天,它几乎不舔了,像吃了止疼药一样。原来管饿的那群脑细胞,会发信号把这种老疼压下去。找吃的,这会儿比养伤要紧。可新来的、一下子的疼,它照样马上躲开。

交警拦的是慢慢磨人的老疼,新的危险照样放行。反过来,疼也会压低快乐。有人请大家选:拿一笔奖励,但要先挨一下电。电得越疼,同样的奖励就显得越不值钱。

所以在大脑里,疼和快乐不分两本账。它们挤在同一个路口排队,交警看谁更急先放谁。这个路口是真有的,就在你后背正中,脊柱里面的脊髓上。科学家叫它疼痛的闸门。红灯也是真的:大脑往下送的信号里,有它自己造的止疼药,跟吗啡是一类东西。

车就是疼的信号,交警就是大脑,红灯就是这些自带的止疼药。还有一件小事:疼停下的那一刻,大脑里管奖励的地方会亮一下。所以按摩按到酸疼处,一松手,人会长出一口气。

不过,红灯拦下的只是疼,伤还在。打完球看看腿,疼得厉害或一直不好,具体听医生的。大脑不是在疼和快乐里二选一。它是先看哪件事更要紧,再把另一边调小。你最晚一次,是过了多久才发现身上有伤的?

1

场上不疼,
到家才疼

在场上,血流到袜子上了,你都没觉得。一坐上回家的车,膝盖突然火辣辣的。伤口还是那道伤口,怎么前后差这么多?

不光是光顾着抢球、
没顾上看:大脑亲手
把疼调小了。

2

半路有个路口,
大脑在那儿当交警

疼是这样传的:伤口的神经发出信号,顺着一条路往大脑跑,像车往城里开。半路有个路口,大脑派了个交警在那儿守着。

交警只看一件事:眼下哪个更要紧。抢到这个球更要紧,它就给疼的车亮红灯,拦下一大半。

比赛一停,红灯变绿,
堵着的车一下全涌进来。

3

饿了一天的老鼠,
不怎么舔伤了

科学家给老鼠的爪子弄了个肿着的伤,它一直隐隐地疼,会一遍遍去舔。可要是先饿它一整天,它几乎不舔了,像吃了止疼药一样。

原来管饿的那群脑细胞,会发信号把这种老疼压下去:找吃的,这会儿比养伤要紧。

新来的、一下子的疼,它照样马上躲开。交警拦的是慢慢磨人的老疼,新的危险照样放行。

4

反过来,
疼也会压低快乐

只 有 奖 励
一笔奖励,
看着挺香
奖 励 + 挨 一 下 电
电得越疼,同样的
奖励越不值钱
有人请大家这样选过,结果就是这样。

所以在大脑里,疼和快乐不分两本账。它们挤在同一个路口排队,交警看谁更急先放谁。

5

路口、交警、红灯,
都是真的

车 = 疼的信号伤口的神经发出来,一路往上送
路口 = 脊髓在后背正中的脊柱里,科学家叫它「疼痛的闸门」
红灯 = 止疼药大脑自己造,跟吗啡一类

脊髓自己也会拿主意,往期讲过:狗狗为什么蹬腿。

6

疼停下那一刻,
也是一种舒服

疼停下的那一刻,大脑里管奖励的地方会亮一下。所以按摩按到酸疼处,一松手,人会长出一口气。

大人的反应也能把孩子的疼调大调小:小孩为什么那么怕疼。

7

不疼了,
伤还在

红灯拦下的只是疼 打完球低头看看腿。疼得厉害或一直不好,具体听医生的。
不是二选一:
先看哪件事更要紧,
再把另一边调小。
你最晚一次,是过了多久才发现身上有伤的?
Samshang × Maddox 共创
资料:Alhadeff 等「A Neural Circuit for the Suppression of Pain by a Competing Need State」,Cell 173(2018);Leknes & Tracey「A common neurobiology for pain and pleasure」,Nature Reviews Neuroscience 9(2008);Fields 动机-决策模型及后续研究,eLife(2023);Talmi 等「How humans integrate the prospects of pain and reward during choice」,Journal of Neuroscience 29(2009);Leknes 等,解脱感与伏隔核,PLoS ONE(2011);Navratilova 等,止痛与奖励回路,PNAS(2012)。
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