一喝水就尿
是肾坏了吗

下面是视频旁白的全文。

一喝就尿，不是肾坏了，是肾在好好干活。刚灌下一大杯水，没过多久就得找厕所。别人喝两杯都没事，你喝一杯就跑，心里难免打鼓。这杯水进了肚子，到底去了哪儿？咱们跟着它走一趟。

水先到肠子，被吸进血里。血一下子就稀了一点。血流过肾。两个肾一天过滤的水，加起来差不多一百五十升，能装满一个浴缸。可一天尿出去的，只有一到两升。剩下的百分之九十九，又送回了血里。

肾像家里一个大水池，全家的水天天在这儿过一遍。池边有一排回收的门，水从门里送回家。没送回去的，流进一只小桶倒掉，这只小桶就是尿。门开多开少，谁说了算？是脑子。脑子底下有一小块地方，专门盯着血是浓还是稀。血一稀，它就少发一种信号，最后那几道门关上一些。送回去的水少了，流进小桶的就多了，尿又多又淡。

反过来，出汗多、喝得少，血变浓了，它就多发信号，那几道门全打开，水尽量往回收，尿就少，颜色也深。这个信号，真名叫抗利尿激素，名字就是它的活儿：不让你尿太多。你看不见它，可看得见它干的事。尿淡得像清水，是它在少发；尿发深黄，是它在拼命省水。

还有件怪事。口渴的人喝下水，血还没来得及变稀，十五分钟左右，这个激素就降下去了。嘴和喉咙一碰到水，就先给脑子报了信。所以一喝就想尿，正是肾在跟着你调：喝得多就多放，喝得少就攒着。

要留心的，是不怎么喝也尿得多、渴得厉害、夜里一趟趟起来，一天尿到两升半以上。这时候去医院，查一查尿和血糖。明早空腹喝一大杯水，看看多久跑第一趟厕所，回来报个分钟数。