人为什么
睡觉时会磨牙？

下面是视频旁白的全文。

半夜磨牙，不是肚子里有虫。咯吱，咯吱。枕边的人睡得正香，牙却磨得你睡不着。老一辈常说，这是肚子里有蛔虫。

可是磨牙的人，大多肚子里根本没有虫。医生也不建议为这个自己吃打虫药。那牙为什么会自己动？开关不在肚子里，在脑袋里。把一次磨牙的录像往回倒，看看它前面发生了什么。

做睡眠监测的人，身上贴着线，脑子、心跳、下巴的动静都被记下来。往前倒几分钟，管紧张的那套神经，先悄悄把劲提了起来。往前倒四秒，大脑醒了一下。很浅，短得你自己完全不知道。

往前倒一秒，心跳突然快了。然后，下巴才咬下去。一下，两下，一串。顺序总是这样：先是脑子，再是心，最后才是牙。

这有点像一辆夜里停着的车。发动机低低地转着，忽然被轰了一脚油门。转速表先往上窜，车身跟着抖几下。

睡觉时大脑轰的这一脚，叫微觉醒。心跳就是那根转速表，下巴就是跟着抖的车身。在睡眠监测的报告上，它长这样：脑电那条线先抖一下，心跳变密，下巴那条线冒出一串小尖。只是车的油门是司机踩的，这一脚，是身体自己踩的。

微觉醒人人都有，一晚上要来很多回。不磨牙的人，十个里也有六个，睡着时下巴会轻轻嚼几下。磨牙的人，只是这一脚踩得更勤、更重。

什么会让这一脚更勤？压力大、喝酒、抽烟、睡前咖啡，还有打呼噜憋气，都跟它有关。至于为什么偏偏是下巴，科学家还在猜。有人说，嚼几下能让嘴里湿一点，喉咙通一点。孩子磨牙更常见，很多长大就不磨了。

要是早上牙酸、腮帮子疼，或者牙越磨越平，就去看看牙医。具体怎么办，听医生的。牙医常会做一副夜里戴的牙套。它挡不住那一脚油门，但能护住牙。所以，咯吱声不是虫在闹，是大脑半夜轰了一脚油门。

你家磨牙的，是大人，还是孩子？