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一看就懂

为什么喝到微醺,
会让人开心?

讲给每一个端过酒杯的人
第 215 期大脑和身体第 55 / 60 篇观众提问核实于 2026年10月12日
视频版2 分 18 秒 · 中英字幕

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下面是视频旁白的全文。

饭桌上,第一杯酒下肚,过十来分钟,话变多了,脸也笑开了。可再多喝两杯,人反倒困了、蔫了。为什么开心的,偏偏是微醺那一会儿?我们跟着一口酒,走一趟。酒喝下去,从胃和小肠钻进血里,几分钟就跟着血,流到了脑子。

脑子里有个发糖的地方。你吃到好吃的、被人夸了,它就发一颗糖,让你觉得:真不错。酒一到,它先发糖。二零一二年,美国旧金山的科学家给二十五个人拍了脑片:喝完酒,这里放出了脑子自己做的快乐物质。放得越多,人说自己越开心。脑子里还有个站岗的,专门盯危险:谁皱眉了?我是不是说错话了?

酒让它打起了瞌睡。二零零八年一个实验,给十二个人看害怕的脸。没喝酒,站岗的跳得很厉害;喝了酒,它就不怎么跳了。糖多了,岗松了。平时绷着的那根弦一松,拘谨没了,话就多了。身边有人,就更明显。美国一个实验,七百二十个陌生人三个一组。喝了酒的组,真心的笑更多,三个人一起笑出来的时候也更多。

那为什么多喝两杯,不会更开心?把血里的酒画成一座小山。喝下去往上爬,是上坡;身体慢慢把酒处理掉,又往下走,是下坡。科学家让人边喝边打分,发现:上坡的时候,人觉得兴奋、带劲;到了下坡,就变成困、累、懒得动。

喝多了,酒还把管说话、管走路、管记事的地方,一个一个按慢。舌头大了,脚下飘了,第二天还想不起来。所以,微醺的开心,是爬坡那一段送的。喝得越多,山越高,下坡越长,开心不会跟着变大。也不是人人都有这一段。有的人一喝就只想睡;很多东亚人一喝就脸红难受,那是另一回事。这些实验的人数也大多不多。

还有一句:世界卫生组织说,喝酒没有对健康安全的量。这份开心是真的,代价也是真的。你是哪一种:喝两口话越来越多,还是喝两口就想睡?

1

一座小山,
两段心情

Zzz 上坡:开心 下坡:犯困

微醺的开心,是血里的酒「往上爬」那一段送的:脑子先发糖,站岗的打瞌睡。喝得再多,开心不会变大,只会让下坡更长。

2

脑子里那个
发糖的

酒喝下去,从胃和小肠钻进血里,几分钟就流到了脑子。

脑子里有个地方专门发「糖」:吃到好吃的、被人夸了,它就发一颗,让你觉得「真不错」。酒一到,它先发糖。

2012 · 美国旧金山
25 个人喝酒前后拍脑片
喝完,这里放出了脑子自己做的快乐物质。放得越多,人说自己越开心。
3

打起瞌睡的
站岗兵

脑子里还有个站岗的,专门盯危险:谁皱眉了?我是不是说错话了?

没喝 喝了

2008 年一个实验,给 12 个人看害怕的脸。没喝酒,站岗的跳得很厉害;喝了酒,它就不怎么跳了。

糖多了,岗松了。平时绷着的那根弦一松,拘谨没了,话就多了。

4

三个陌生人
一起笑出来

身边有人,就更明显。美国一个实验,720 个陌生人三个一组:喝了酒的组,真心的笑更多,三个人一起笑出来的时候也更多。

5

血里的酒,
是一座小山

那为什么多喝两杯,不会更开心?科学家让人边喝边打分:

上坡喝下去,血里的酒往上爬:兴奋、带劲。
下坡身体慢慢把酒处理掉:困、累、懒得动。
喝多了山更高、下坡更长;说话、走路、记事被一个个按慢。

开心只在爬坡那一小段。山越高,那一段不会跟着变长。

6

不是人人
都有这一段

有的人一喝就只想睡;很多东亚人一喝就脸红难受,那是身体分解不了酒里的一种有毒东西。这些实验的人数也大多不多,证据还在补。

这份开心是真的,
代价也是真的
世界卫生组织 2023 年说:喝酒没有对健康安全的量。
你是哪一种:
喝两口话越来越多,
还是喝两口就想睡?
开心在上坡;
多喝只会拉长下坡。
Samshang × Maddox 共创
资料:Mitchell 等《Alcohol Consumption Induces Endogenous Opioid Release in the Human Orbitofrontal Cortex and Nucleus Accumbens》Science Translational Medicine(2012)· Gilman 等《Why We Like to Drink: A Functional Magnetic Resonance Imaging Study of the Rewarding and Anxiolytic Effects of Alcohol》Journal of Neuroscience(2008)· Sayette 等《Alcohol and Group Formation》Psychological Science(2012)· Martin 等《Development and Validation of the Biphasic Alcohol Effects Scale》Alcoholism: Clinical and Experimental Research(1993)· King 等《Rewarding, Stimulant, and Sedative Alcohol Responses and Relationship to Future Binge Drinking》Archives of General Psychiatry(2011)· 世界卫生组织欧洲区《No level of alcohol consumption is safe for our health》(2023-01-04)
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胎动,到底是什么感觉?

第一下常常不是一脚,是一个泡泡:从泡泡、小鱼到被窝里的小猫,变的是宝宝的力气。

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