表上的勾，是人自己画的；事到底做没做，得有人真去看一眼。
说白了：自己报的是"我觉得我做了"，别人看的才是"做了"。
医生护士进出病房要洗手，这是救命的规矩。研究者两头都问了：先让他们自己说洗了多少次，再派人真去看。
不是他们故意撒谎。人真心觉得自己做到了——忙起来漏掉的那几次，自己根本记不住。
加拿大一家医院在走廊装了自动感应器，记录每次洗手。然后对比：检查员在场和不在场，有什么区别？
人一看见检查的人来了，就"表现"给你看；人一走，又回到原样。所以偶尔突击查一次，看到的也是"表演版"。
这就是有名的"霍桑效应"：人知道自己被看着，就会变个样。
392 家餐厅装了查账软件，被偷的钱少了 22%、营业额多了 7%；工厂拉一道帘子不让人盯，产量反而高了 10-15%——盯事让人踏实，盯人让人藏起来
手机上的提醒一划就没了，手里的纸得有人做完——医院测过：电脑警告 49%-96% 被直接点掉，一页纸核对单让手术死亡率从 1.5% 降到 0.8%
3Blue1Brown 风格是什么：先抛问题、再画给你看、让你自己发现，最后才给名字和公式；跟 AI 说一句“像 3Blue1Brown 那样讲”，难东西也好懂
ASD-STE100 是什么：航空维修手册的写作规矩，一句一事、一词一义；跟 AI 说一句“用它的写法”，解释立刻好懂，嫌死板就说“做到八成”